Kokonainen hampunsiemen kalorit ja ravintosisältö

Kokonainen hampunsiemen

14 kcal

kpl

Ravintosisältö 3 g

Kokonainen hampunsiemen, 1 kahvilusikallinen

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal14,1 kcal1 %
Energia kJ59,0 kJ
Rasva1,1 g1 %
Tyydyttynyt0,1 g0 %
Hiilihydraatti0,0 g0 %
Sokeri0,0 g0 %
Proteiini0,7 g1 %
Suola0,0 g0 %
Kuitu0,9 g4 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 67 %
Hiilihydraatti 1 %
Proteiini 20 %
Kuitu 15 %
Sokerialkoholi 18 %
Org. hapot 22 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Hae ruokia

Kuinka kuluttaa 14 kilokaloria?

Haetuimmat valmistajalta Murtolan hamppufarmi