Woman 50+ kalorit ja ravintosisältö

Woman 50+

0 kcal

kpl

Ravintosisältö 1 g

Woman 50+, 1 tabletti

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal0,0 kcal0 %
Energia kJ0,0 kJ
Rasva0,0 g0 %
Hiilihydraatti0,0 g0 %
Proteiini0,0 g0 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 0 %
Hiilihydraatti 0 %
Proteiini 0 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)800,0 µg114 %
Tiamiini (B1)1,5 mg136 %
Riboflaviini (B2)1,8 mg150 %
B6-vitamiini2,1 mg175 %
B12-vitamiini7,5 µg375 %
C-vitamiini80,0 mg107 %
D-vitamiini15,0 µg150 %
E-vitamiini16,0 mg200 %
Folaatti (B9-vitamiini)300,0 µg100 %
Niasiini (B3-vitamiini)20,0 mg143 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori (P)105,0 mg18 %
Jodi (I)100,0 µg67 %
Kalsium (Ca)340,0 mg43 %
Kupari (Cu)0,5 mg56 %
Magnesium (Mg)107,0 mg38 %
Rauta (Fe)4,2 mg28 %
Seleeni (Se)30,0 µg60 %
Sinkki (Zn)5,0 mg71 %

Lähde: käyttäjien luoma (20.11.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.