Silken tofu kalorit ja ravintosisältö

Silken tofu

56 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Silken tofu, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal56,0 kcal3 %
Energia kJ234,4 kJ
Rasva2,6 g4 %
Tyydyttynyt0,4 g2 %
Hiilihydraatti0,6 g0 %
Sokeri0,6 g1 %
Proteiini7,1 g7 %
Suola0,1 g1 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 42 %
Hiilihydraatti 4 %
Proteiini 51 %
Kuitu 9 %
Sokerialkoholi 11 %
Org. hapot 14 %

Lähde: käyttäjien luoma (17.6.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Hae ruokia

Kuinka kuluttaa 56 kilokaloria?

Haetuimmat valmistajalta Morinaga