Organic White and Red Quinoa, 1 cup
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 180,0 kcal | 9 % |
| Energia kJ | 941,7 kJ | |
| Rasva | 3,5 g | 5 % |
| Tyydyttynyt | 0,0 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 30,0 g | 13 % |
| Sokeri | 1,0 g | 2 % |
| Proteiini | 7,0 g | 7 % |
| Suola | 0,2 g | 3 % |
| Kuitu | 4,0 g | 16 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalium (K) | 269,0 mg | 9 % |
| Kalsium (Ca) | 24,0 mg | 3 % |
| Rauta (Fe) | 2,0 mg | 13 % |
Lähde: käyttäjien luoma (2.11.2026). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.