Ateriasalaatti broiler kalorit ja ravintosisältö

Ateriasalaatti broiler

269 kcal

kpl

Ravintosisältö 320 g

Ateriasalaatti broiler, Rasia

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal268,8 kcal13 %
Energia kJ1 125,1 kJ
Rasva10,2 g14 %
Tyydyttynyt1,8 g8 %
Hiilihydraatti28,5 g12 %
Proteiini14,1 g14 %
Suola2,9 g58 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 34 %
Hiilihydraatti 42 %
Proteiini 21 %
Alkoholi 0 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Hae ruokia

Kuinka kuluttaa 269 kilokaloria?

Haetuimmat valmistajalta Mini-Sirkiä