Suomalainen kuoreton hernerouhe kalorit ja ravintosisältö

Suomalainen kuoreton hernerouhe

84 kaloria

g

Ravintosisältö 100 g

Suomalainen kuoreton hernerouhe, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal83,6 kcal4 %
Energia kJ349,9 kJ
Rasva1,0 g1 %
Hiilihydraatti48,5 g20 %
Proteiini21,0 g21 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 11 %
Hiilihydraatti 232 %
Proteiini 100 %
Alkoholi 0 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori380,0 mg63 %
Kalium1 080,0 mg35 %
Kalsium59,0 mg7 %
Rauta6,0 mg40 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Hae ruokia

Kuinka kuluttaa 84 kaloria?

Haetuimmat valmistajalta Milletti