Hercules-pizza, 1 annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 1 490,0 kcal | 74 % |
| Energia kJ | 36 171,1 kJ | |
| Rasva | 86,2 g | 121 % |
| Tyydyttynyt | 39,6 g | 178 % |
| Kertatyydyttymätön | 29,8 g | 89 % |
| Monityydyttymätön | 8,6 g | 52 % |
| Hiilihydraatti | 98,4 g | 41 % |
| Sokeri | 4,5 g | 9 % |
| Proteiini | 77,4 g | 77 % |
| Suola | 7,6 g | 152 % |
| Kuitu | 6,7 g | 27 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 532,0 µg | 76 % |
| Tiamiini (B1) | 0,5 mg | 49 % |
| Riboflaviini (B2) | 1,1 mg | 94 % |
| B6-vitamiini | 0,8 mg | 65 % |
| B12-vitamiini | 4,4 µg | 218 % |
| C-vitamiini | 10,6 mg | 14 % |
| D-vitamiini | 2,0 µg | 20 % |
| E-vitamiini | 5,0 mg | 62 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 222,0 µg | 74 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 7,5 mg | 53 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 1 163,0 mg | 194 % |
| Jodi (I) | 159,0 µg | 106 % |
| Kalium (K) | 907,0 mg | 29 % |
| Kalsium (Ca) | 1 210,0 mg | 151 % |
| Kupari (Cu) | 0,5 mg | 51 % |
| Magnesium (Mg) | 121,0 mg | 43 % |
| Natrium (Na) | 2 973,0 mg | |
| Rauta (Fe) | 4,1 mg | 28 % |
| Seleeni (Se) | 74,9 µg | 150 % |
| Sinkki (Zn) | 10,4 mg | 149 % |
Lähde: käyttäjien luoma (1.8.2026). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.