varrasleipä kalorit ja ravintosisältö

varrasleipä

73 kaloria

kpl

Ravintosisältö 28 g

varrasleipä, 1 pala

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal72,5 kcal4 %
Energia kJ303,5 kJ
Rasva0,6 g1 %
Tyydyttynyt0,1 g0 %
Hiilihydraatti13,4 g6 %
Sokeri0,3 g1 %
Proteiini2,2 g2 %
Suola0,3 g6 %
Kuitu4,5 g18 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 7 %
Hiilihydraatti 74 %
Proteiini 12 %
Alkoholi 0 %

Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Hae ruokia

Kuinka kuluttaa 73 kaloria?

Haetuimmat valmistajalta Meriläisen leipomo