Leche conden/galleta kalorit ja ravintosisältö

Leche conden/galleta

301 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Leche conden/galleta, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal300,6 kcal15 %
Energia kJ1 258,2 kJ
Rasva11,0 g15 %
Tyydyttynyt5,8 g26 %
Hiilihydraatti46,0 g19 %
Sokeri30,0 g60 %
Proteiini4,4 g4 %
Suola0,3 g6 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 33 %
Hiilihydraatti 61 %
Proteiini 6 %
Kuitu 7 %
Sokerialkoholi 9 %
Org. hapot 11 %

Lähde: käyttäjien luoma (30.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.