Trip päärynä kalorit ja ravintosisältö

Trip päärynä

60 kcal

kpl

Ravintosisältö 200 g

Trip päärynä,

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal60,0 kcal3 %
Energia kJ251,1 kJ
Rasva0,0 g0 %
Tyydyttynyt0,0 g0 %
Kertatyydyttymätön0,0 g0 %
Monityydyttymätön0,0 g0 %
Hiilihydraatti14,8 g6 %
Sokeri14,8 g30 %
Proteiini0,2 g0 %
Suola0,0 g0 %
Kuitu0,0 g0 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 0 %
Hiilihydraatti 99 %
Proteiini 1 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)3,2 µg0 %
Tiamiini (B1)0,0 mg2 %
Riboflaviini (B2)0,1 mg5 %
B6-vitamiini0,0 mg3 %
B12-vitamiini0,0 µg0 %
C-vitamiini12,0 mg16 %
D-vitamiini0,0 µg0 %
E-vitamiini0,2 mg3 %
Folaatti (B9-vitamiini)4,0 µg1 %
Niasiini (B3-vitamiini)0,6 mg4 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori (P)26,0 mg4 %
Jodi (I)2,0 µg1 %
Kalium (K)300,0 mg10 %
Kalsium (Ca)22,0 mg3 %
Magnesium (Mg)14,0 mg5 %
Natrium (Na)2,8 mg
Rauta (Fe)0,4 mg3 %
Seleeni (Se)2,0 µg4 %
Sinkki (Zn)0,2 mg3 %

Lähde: käyttäjien luoma (6.10.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Hae ruokia

Kuinka kuluttaa 60 kilokaloria?

Haetuimmat valmistajalta Mehukatti trip