Mansikkahillo 50% marjaa kalorit ja ravintosisältö

Mansikkahillo 50% marjaa

48 kcal

kpl

Ravintosisältö 20 g

Mansikkahillo 50% marjaa, lusikallinen

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal48,2 kcal2 %
Energia kJ201,7 kJ
Rasva0,1 g0 %
Tyydyttynyt0,0 g0 %
Hiilihydraatti11,6 g5 %
Sokeri11,5 g23 %
Proteiini0,1 g0 %
Suola0,0 g0 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 1 %
Hiilihydraatti 96 %
Proteiini 1 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)0,1 µg0 %
Tiamiini (B1)0,0 mg0 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg0 %
B6-vitamiini0,0 mg0 %
B12-vitamiini0,0 µg0 %
C-vitamiini3,2 mg4 %
D-vitamiini0,0 µg0 %
E-vitamiini0,0 mg1 %
Folaatti (B9-vitamiini)2,1 µg1 %
Niasiini (B3-vitamiini)0,0 mg0 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori (P)2,1 mg0 %
Jodi (I)0,5 µg0 %
Kalium (K)13,5 mg0 %
Kalsium (Ca)1,6 mg0 %
Magnesium (Mg)1,1 mg0 %
Natrium (Na)3,9 mg
Rauta (Fe)0,0 mg0 %
Seleeni (Se)0,1 µg0 %
Sinkki (Zn)0,0 mg0 %

Lähde: käyttäjien luoma (4.2.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.