Nakunakki, kuoreton nakki kalorit ja ravintosisältö

Nakunakki, kuoreton nakki

48 kcal

kpl

Ravintosisältö 22 g

Nakunakki, kuoreton nakki, 1 kpl

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal48,0 kcal2 %
Energia kJ200,7 kJ
Rasva3,1 g4 %
Tyydyttynyt1,2 g5 %
Hiilihydraatti0,1 g0 %
Sokeri0,1 g0 %
Proteiini2,9 g3 %
Suola0,4 g8 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 58 %
Hiilihydraatti 1 %
Proteiini 24 %
Kuitu 13 %
Sokerialkoholi 15 %
Org. hapot 19 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.