Kaakaolaku kalorit ja ravintosisältö

Kaakaolaku

363 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Kaakaolaku, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal363,0 kcal18 %
Energia kJ1 519,3 kJ
Rasva3,2 g5 %
Tyydyttynyt1,0 g5 %
Hiilihydraatti78,0 g33 %
Sokeri62,0 g124 %
Proteiini3,4 g3 %
Suola0,5 g10 %
Kuitu1,0 g4 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 8 %
Hiilihydraatti 86 %
Proteiini 4 %
Kuitu 2 %
Sokerialkoholi 2 %
Org. hapot 3 %

Lähde: käyttäjien luoma (5.6.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.