Rye Wholemeal Crispbread -ruisnäkkileipä kalorit ja ravintosisältö

Rye Wholemeal Crispbread -ruisnäkkileipä

30 kcal

kpl

Ravintosisältö 9 g

Rye Wholemeal Crispbread -ruisnäkkileipä, kappale

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal30,4 kcal2 %
Energia kJ127,3 kJ
Rasva0,2 g0 %
Tyydyttynyt0,0 g0 %
Hiilihydraatti5,7 g2 %
Sokeri0,2 g0 %
Proteiini0,9 g1 %
Suola0,1 g2 %
Kuitu1,4 g6 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 5 %
Hiilihydraatti 75 %
Proteiini 11 %
Kuitu 1 %
Sokerialkoholi 1 %
Org. hapot 2 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.