Paahdettu kastanja, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 245,0 kcal | 12 % |
| Energia kJ | 1 025,4 kJ | |
| Rasva | 2,2 g | 3 % |
| Tyydyttynyt | 0,2 g | 1 % |
| Hiilihydraatti | 53,0 g | 22 % |
| Sokeri | 10,6 g | 21 % |
| Proteiini | 3,2 g | 3 % |
| Kuitu | 5,1 g | 20 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| B6-vitamiini | 0,5 mg | 42 % |
| C-vitamiini | 26,0 mg | 35 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 51,0 µg | 17 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalium (K) | 592,0 mg | 19 % |
| Kupari (Cu) | 0,5 mg | 56 % |
| Magnesium (Mg) | 33,0 mg | 12 % |
Lähde: käyttäjien luoma (28.9.2026). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.