Pumpkin puree 100%, 1 annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 50,0 kcal | 3 % |
| Energia kJ | 272,1 kJ | |
| Rasva | 0,0 g | 0 % |
| Tyydyttynyt | 0,0 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 12,0 g | 5 % |
| Sokeri | 4,0 g | 8 % |
| Proteiini | 1,0 g | 1 % |
| Suola | 0,0 g | 0 % |
| Kuitu | 4,0 g | 16 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 339,0 µg | 48 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalium (K) | 313,0 mg | 10 % |
| Kalsium (Ca) | 29,0 mg | 4 % |
| Rauta (Fe) | 0,6 mg | 4 % |
Lähde: käyttäjien luoma (11.11.2026). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.