Saariston varras kalorit ja ravintosisältö

Saariston varras

117 kcal

kpl

Ravintosisältö 44 g

Saariston varras, 1/6 leipää

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal117,5 kcal6 %
Energia kJ491,7 kJ
Rasva0,6 g1 %
Tyydyttynyt0,1 g1 %
Hiilihydraatti22,9 g10 %
Sokeri2,5 g5 %
Proteiini3,5 g4 %
Suola0,5 g10 %
Kuitu3,4 g14 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 4 %
Hiilihydraatti 78 %
Proteiini 12 %
Kuitu 1 %
Sokerialkoholi 1 %
Org. hapot 1 %

Lähde: käyttäjien luoma (2.12.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.