Patrik Jälkiuunikaura 100%, puolet pussin sisällöstä
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 395,2 kcal | 20 % |
| Energia kJ | 1 654,1 kJ | |
| Rasva | 7,8 g | 11 % |
| Tyydyttynyt | 1,4 g | 6 % |
| Hiilihydraatti | 59,8 g | 25 % |
| Sokeri | 2,6 g | 5 % |
| Proteiini | 14,3 g | 14 % |
| Suola | 1,4 g | 29 % |
| Kuitu | 14,3 g | 57 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| Tiamiini (B1) | 0,4 mg | 40 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 12 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 11 % |
| E-vitamiini | 0,7 mg | 8 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 41,6 µg | 14 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,9 mg | 6 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 458,9 mg | 76 % |
| Jodi (I) | 52,0 µg | 35 % |
| Kalium (K) | 417,3 mg | 13 % |
| Kalsium (Ca) | 54,6 mg | 7 % |
| Magnesium (Mg) | 141,1 mg | 50 % |
| Natrium (Na) | 556,0 mg | |
| Rauta (Fe) | 4,8 mg | 32 % |
| Seleeni (Se) | 9,8 µg | 20 % |
| Sinkki (Zn) | 3,4 mg | 48 % |
Lähde: käyttäjien luoma (1.12.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.