Maalaissämpylä kalorit ja ravintosisältö

Maalaissämpylä

99 kcal

kpl

Ravintosisältö 35 g

Maalaissämpylä, Puoli sämpylä

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal98,7 kcal5 %
Energia kJ413,1 kJ
Rasva1,9 g3 %
Tyydyttynyt0,2 g1 %
Hiilihydraatti16,3 g7 %
Sokeri0,7 g1 %
Proteiini3,3 g3 %
Suola0,4 g7 %
Kuitu2,0 g8 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 18 %
Hiilihydraatti 66 %
Proteiini 13 %
Kuitu 4 %
Sokerialkoholi 5 %
Org. hapot 6 %

Lähde: käyttäjien luoma (10.7.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Hae ruokia

Kuinka kuluttaa 99 kilokaloria?

Haetuimmat valmistajalta Leipomo Verainen