Pirkka Parhaat, Siemen näkkileipä ruis&pellavansiemen&kaura kalorit ja ravintosisältö

Pirkka Parhaat, Siemen näkkileipä ruis&pellavansiemen&kaura

497 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Pirkka Parhaat, Siemen näkkileipä ruis&pellavansiemen&kaura, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal497,0 kcal25 %
Energia kJ2 080,2 kJ
Rasva35,0 g49 %
Tyydyttynyt3,8 g17 %
Hiilihydraatti24,0 g10 %
Sokeri1,0 g2 %
Proteiini16,0 g16 %
Suola0,7 g14 %
Kuitu12,0 g48 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 63 %
Hiilihydraatti 19 %
Proteiini 13 %
Kuitu 14 %
Sokerialkoholi 17 %
Org. hapot 21 %

Lähde: käyttäjien luoma (8.2.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.