Leerdammer Léger mild kalorit ja ravintosisältö

Leerdammer Léger mild

52 kcal

kpl

Ravintosisältö 20 g

Leerdammer Léger mild, 1 juustosiivu

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal52,0 kcal3 %
Energia kJ43,5 kJ
Rasva3,2 g5 %
Tyydyttynyt2,1 g9 %
Hiilihydraatti0,1 g0 %
Sokeri0,1 g0 %
Proteiini5,9 g6 %
Suola0,3 g6 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 55 %
Hiilihydraatti 1 %
Proteiini 45 %
Kuitu 12 %
Sokerialkoholi 15 %
Org. hapot 18 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Kalsium (Ca)190,0 mg24 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Hae ruokia

Kuinka kuluttaa 52 kilokaloria?

Haetuimmat valmistajalta Leerdammer