Express diet, 1 patukka
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 156,2 kcal | 8 % |
| Energia kJ | 653,6 kJ | |
| Rasva | 5,4 g | 8 % |
| Tyydyttynyt | 2,5 g | 11 % |
| Hiilihydraatti | 7,2 g | 3 % |
| Sokeri | 4,3 g | 9 % |
| Proteiini | 14,0 g | 14 % |
| Kuitu | 9,5 g | 38 % |
Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.