Express Diet Pasta Bolognese, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 308,0 kcal | 15 % |
| Energia kJ | 1 289,1 kJ | |
| Rasva | 5,4 g | 8 % |
| Tyydyttynyt | 1,3 g | 6 % |
| Hiilihydraatti | 41,0 g | 17 % |
| Sokeri | 9,6 g | 19 % |
| Proteiini | 21,0 g | 21 % |
| Suola | 3,9 g | 78 % |
| Kuitu | 6,7 g | 27 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 292,0 µg | 42 % |
| Tiamiini (B1) | 0,5 mg | 42 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,7 mg | 56 % |
| B6-vitamiini | 0,6 mg | 53 % |
| B12-vitamiini | 0,6 µg | 29 % |
| C-vitamiini | 19,0 mg | 25 % |
| D-vitamiini | 2,1 µg | 21 % |
| E-vitamiini | 4,2 mg | 53 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 83,3 µg | 28 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 7,5 mg | 54 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 547,0 mg | 91 % |
| Jodi (I) | 69,0 µg | 46 % |
| Kalium (K) | 1 824,0 mg | 59 % |
| Kalsium (Ca) | 492,0 mg | 62 % |
| Kupari (Cu) | 0,8 mg | 91 % |
| Magnesium (Mg) | 82,0 mg | 29 % |
| Natrium (Na) | 1 554,0 mg | |
| Rauta (Fe) | 10,0 mg | 67 % |
| Seleeni (Se) | 34,0 µg | 68 % |
| Sinkki (Zn) | 4,7 mg | 67 % |
Lähde: käyttäjien luoma (22.1.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.