Unelmamunkki kalorit ja ravintosisältö

Unelmamunkki

396 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Unelmamunkki, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal396,0 kcal20 %
Energia kJ1 657,5 kJ
Rasva19,0 g27 %
Tyydyttynyt13,0 g59 %
Hiilihydraatti47,0 g20 %
Sokeri18,0 g36 %
Proteiini6,5 g7 %
Suola0,4 g8 %
Kuitu1,8 g7 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 43 %
Hiilihydraatti 47 %
Proteiini 7 %
Kuitu 10 %
Sokerialkoholi 12 %
Org. hapot 14 %

Lähde: käyttäjien luoma (26.6.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.