Alppien Sämpylä kalorit ja ravintosisältö

Alppien Sämpylä

264 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Alppien Sämpylä, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal264,0 kcal13 %
Energia kJ1 105,0 kJ
Rasva4,9 g7 %
Tyydyttynyt1,3 g6 %
Hiilihydraatti43,8 g18 %
Sokeri0,7 g1 %
Proteiini8,6 g9 %
Suola0,7 g14 %
Kuitu3,7 g15 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 17 %
Hiilihydraatti 66 %
Proteiini 13 %
Kuitu 4 %
Sokerialkoholi 4 %
Org. hapot 6 %

Lähde: käyttäjien luoma (2.4.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.