Raavas, 100% täysjyväruisleipä kalorit ja ravintosisältö

Raavas, 100% täysjyväruisleipä

188 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Raavas, 100% täysjyväruisleipä, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal188,0 kcal9 %
Energia kJ786,9 kJ
Rasva1,3 g2 %
Tyydyttynyt0,2 g1 %
Hiilihydraatti38,5 g16 %
Sokeri0,8 g2 %
Proteiini5,3 g5 %
Suola1,1 g22 %
Kuitu10,6 g42 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 6 %
Hiilihydraatti 82 %
Proteiini 11 %
Kuitu 1 %
Sokerialkoholi 2 %
Org. hapot 2 %

Lähde: käyttäjien luoma (14.4.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.