Kanafile tomaattikastikkeessa kalorit ja ravintosisältö

Kanafile tomaattikastikkeessa

101 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Kanafile tomaattikastikkeessa, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal101,0 kcal5 %
Energia kJ422,7 kJ
Rasva2,0 g3 %
Tyydyttynyt0,4 g2 %
Hiilihydraatti1,2 g1 %
Sokeri0,9 g2 %
Proteiini19,4 g19 %
Suola1,2 g25 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 18 %
Hiilihydraatti 5 %
Proteiini 77 %
Kuitu 4 %
Sokerialkoholi 5 %
Org. hapot 6 %

Lähde: käyttäjien luoma (15.8.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.