Suomalainen Hernerouhe kalorit ja ravintosisältö

Suomalainen Hernerouhe

333 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Suomalainen Hernerouhe, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal333,0 kcal17 %
Energia kJ1 393,8 kJ
Rasva1,5 g2 %
Tyydyttynyt0,2 g1 %
Hiilihydraatti53,0 g22 %
Sokeri1,2 g2 %
Proteiini21,0 g21 %
Suola0,0 g0 %
Kuitu11,7 g47 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 4 %
Hiilihydraatti 64 %
Proteiini 25 %
Kuitu 1 %
Sokerialkoholi 1 %
Org. hapot 1 %

Lähde: käyttäjien luoma (10.10.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.