Kuusamon Kalalastu kalorit ja ravintosisältö

Kuusamon Kalalastu

200 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Kuusamon Kalalastu, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal200,0 kcal10 %
Energia kJ837,1 kJ
Rasva11,0 g15 %
Tyydyttynyt0,7 g3 %
Hiilihydraatti4,8 g2 %
Sokeri1,2 g2 %
Proteiini20,0 g20 %
Suola1,5 g30 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 50 %
Hiilihydraatti 10 %
Proteiini 40 %
Kuitu 11 %
Sokerialkoholi 13 %
Org. hapot 17 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
D-vitamiini6,2 µg62 %

Lähde: käyttäjien luoma (29.8.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Hae ruokia

Kuinka kuluttaa 200 kilokaloria?

Haetuimmat valmistajalta Kuusamon Kala Oy