Lupiini papu kalorit ja ravintosisältö

Lupiini papu

94 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Lupiini papu, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal94,0 kcal5 %
Energia kJ393,4 kJ
Rasva2,6 g4 %
Tyydyttynyt0,3 g1 %
Hiilihydraatti5,7 g2 %
Sokeri0,0 g0 %
Proteiini9,5 g10 %
Suola0,4 g7 %
Kuitu5,0 g20 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 25 %
Hiilihydraatti 24 %
Proteiini 40 %
Kuitu 6 %
Sokerialkoholi 7 %
Org. hapot 8 %

Lähde: käyttäjien luoma (3.7.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.