Kaurasämpylä kalorit ja ravintosisältö

Kaurasämpylä

92 kcal

kpl

Ravintosisältö 33 g

Kaurasämpylä, Puolikas sämpylä

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal91,7 kcal5 %
Energia kJ384,0 kJ
Rasva1,0 g1 %
Tyydyttynyt0,2 g1 %
Hiilihydraatti16,7 g7 %
Sokeri0,5 g1 %
Proteiini3,8 g4 %
Suola0,4 g7 %
Kuitu1,7 g7 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 10 %
Hiilihydraatti 73 %
Proteiini 17 %
Kuitu 2 %
Sokerialkoholi 3 %
Org. hapot 3 %

Lähde: käyttäjien luoma (7.10.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Hae ruokia

Kuinka kuluttaa 92 kilokaloria?

Haetuimmat valmistajalta Konditoria Vilja