Pekonipasta (650g pakkaus), g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 207,0 kcal | 10 % |
| Energia kJ | 866,4 kJ | |
| Rasva | 12,2 g | 17 % |
| Tyydyttynyt | 3,9 g | 18 % |
| Kertatyydyttymätön | 5,8 g | 17 % |
| Monityydyttymätön | 1,5 g | 9 % |
| Hiilihydraatti | 14,6 g | 6 % |
| Sokeri | 1,6 g | 3 % |
| Proteiini | 9,6 g | 10 % |
| Suola | 0,8 g | 16 % |
| Kuitu | 0,5 g | 2 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 63,0 µg | 9 % |
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 10 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 12 % |
| B12-vitamiini | 0,7 µg | 35 % |
| C-vitamiini | 0,3 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,5 µg | 5 % |
| E-vitamiini | 0,6 mg | 8 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 14,8 µg | 5 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 1,1 mg | 8 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 121,0 mg | 20 % |
| Jodi (I) | 21,6 µg | 14 % |
| Kalium (K) | 120,6 mg | 4 % |
| Kalsium (Ca) | 72,3 mg | 9 % |
| Magnesium (Mg) | 12,7 mg | 5 % |
| Natrium (Na) | 314,0 mg | |
| Rauta (Fe) | 1,3 mg | 9 % |
| Seleeni (Se) | 12,4 µg | 25 % |
| Sinkki (Zn) | 1,0 mg | 14 % |
Lähde: käyttäjien luoma (26.1.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.