Lohipasta kalorit ja ravintosisältö

Lohipasta

148 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Lohipasta, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal148,0 kcal7 %
Energia kJ619,5 kJ
Rasva6,5 g9 %
Tyydyttynyt2,5 g11 %
Hiilihydraatti16,1 g7 %
Sokeri0,9 g2 %
Proteiini5,9 g6 %
Suola1,0 g20 %
Kuitu0,8 g3 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 40 %
Hiilihydraatti 44 %
Proteiini 16 %
Kuitu 9 %
Sokerialkoholi 11 %
Org. hapot 13 %

Lähde: käyttäjien luoma (25.10.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.