Paljas granola kalorit ja ravintosisältö

Paljas granola

429 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Paljas granola, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal429,0 kcal21 %
Energia kJ1 795,6 kJ
Rasva15,0 g21 %
Tyydyttynyt1,7 g8 %
Hiilihydraatti62,0 g26 %
Sokeri11,0 g22 %
Proteiini9,4 g9 %
Suola0,3 g7 %
Kuitu7,8 g31 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 31 %
Hiilihydraatti 58 %
Proteiini 9 %
Kuitu 7 %
Sokerialkoholi 8 %
Org. hapot 10 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.3.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Hae ruokia

Kuinka kuluttaa 429 kilokaloria?

Haetuimmat valmistajalta Knehtilän pieni puro