Riisipiirakka kalorit ja ravintosisältö

Riisipiirakka

162 kcal

kpl

Ravintosisältö 85 g

Riisipiirakka, 1 kpl

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal161,5 kcal8 %
Energia kJ676,0 kJ
Rasva4,4 g6 %
Tyydyttynyt2,4 g11 %
Hiilihydraatti26,3 g11 %
Sokeri1,0 g2 %
Proteiini3,0 g3 %
Suola1,0 g20 %
Kuitu1,8 g7 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 25 %
Hiilihydraatti 65 %
Proteiini 7 %
Kuitu 5 %
Sokerialkoholi 7 %
Org. hapot 8 %

Lähde: käyttäjien luoma (8.3.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.