Oaties Original crunch-murot, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 380,0 kcal | 19 % |
| Energia kJ | 1 590,5 kJ | |
| Rasva | 4,6 g | 6 % |
| Tyydyttynyt | 0,8 g | 4 % |
| Hiilihydraatti | 71,0 g | 30 % |
| Sokeri | 20,0 g | 40 % |
| Proteiini | 10,0 g | 10 % |
| Suola | 0,4 g | 7 % |
| Kuitu | 8,4 g | 34 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| Tiamiini (B1) | 0,9 mg | 83 % |
| Riboflaviini (B2) | 1,2 mg | 100 % |
| B6-vitamiini | 1,2 mg | 100 % |
| B12-vitamiini | 2,1 µg | 105 % |
| D-vitamiini | 2,5 µg | 25 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 166,0 µg | 55 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 13,0 mg | 93 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Rauta (Fe) | 8,0 mg | 53 % |
Lähde: käyttäjien luoma (15.6.2025). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.