Kinkkulastu kalorit ja ravintosisältö

Kinkkulastu

106 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Kinkkulastu, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal106,0 kcal5 %
Energia kJ443,7 kJ
Rasva3,0 g4 %
Hiilihydraatti0,8 g0 %
Proteiini19,0 g19 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 25 %
Hiilihydraatti 3 %
Proteiini 72 %
Kuitu 6 %
Sokerialkoholi 7 %
Org. hapot 8 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.