Lapin tulisavu, savustettu kirjolohi kalorit ja ravintosisältö

Lapin tulisavu, savustettu kirjolohi

180 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Lapin tulisavu, savustettu kirjolohi, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal180,0 kcal9 %
Energia kJ753,4 kJ
Rasva12,0 g17 %
Tyydyttynyt1,9 g9 %
Hiilihydraatti0,0 g0 %
Proteiini20,0 g20 %
Suola2,2 g44 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 60 %
Hiilihydraatti 0 %
Proteiini 44 %
Kuitu 13 %
Sokerialkoholi 16 %
Org. hapot 20 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.