Täysjyväpasta kalorit ja ravintosisältö

Täysjyväpasta

151 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Täysjyväpasta, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal151,0 kcal8 %
Energia kJ632,0 kJ
Rasva3,7 g5 %
Tyydyttynyt0,4 g2 %
Hiilihydraatti22,1 g9 %
Sokeri1,3 g3 %
Proteiini5,7 g6 %
Suola0,3 g7 %
Kuitu2,9 g12 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 22 %
Hiilihydraatti 59 %
Proteiini 15 %
Kuitu 5 %
Sokerialkoholi 6 %
Org. hapot 7 %

Lähde: käyttäjien luoma (12.2.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.