Lihapullakastike kalorit ja ravintosisältö

Lihapullakastike

162 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Lihapullakastike, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal162,0 kcal8 %
Energia kJ678,1 kJ
Rasva9,4 g13 %
Tyydyttynyt3,0 g14 %
Hiilihydraatti8,1 g3 %
Sokeri1,5 g3 %
Proteiini9,7 g10 %
Suola0,8 g17 %
Kuitu0,9 g4 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 52 %
Hiilihydraatti 20 %
Proteiini 24 %
Kuitu 12 %
Sokerialkoholi 14 %
Org. hapot 17 %

Lähde: käyttäjien luoma (23.8.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.