Loimutettu lohifileepala kalorit ja ravintosisältö

Loimutettu lohifileepala

226 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Loimutettu lohifileepala, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal226,0 kcal11 %
Energia kJ945,9 kJ
Rasva16,2 g23 %
Tyydyttynyt2,3 g10 %
Hiilihydraatti0,1 g0 %
Sokeri0,1 g0 %
Proteiini20,0 g20 %
Suola1,6 g32 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 65 %
Hiilihydraatti 0 %
Proteiini 35 %
Kuitu 14 %
Sokerialkoholi 17 %
Org. hapot 22 %

Lähde: käyttäjien luoma (4.2.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.