Kotimainen savukirjolohifilee kalorit ja ravintosisältö

Kotimainen savukirjolohifilee

209 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Kotimainen savukirjolohifilee, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal209,0 kcal10 %
Energia kJ874,8 kJ
Rasva13,4 g19 %
Tyydyttynyt1,5 g7 %
Hiilihydraatti0,0 g0 %
Sokeri0,0 g0 %
Proteiini22,0 g22 %
Suola1,4 g27 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 58 %
Hiilihydraatti 0 %
Proteiini 42 %
Kuitu 13 %
Sokerialkoholi 15 %
Org. hapot 19 %

Lähde: käyttäjien luoma (6.9.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.