Skyr kerros sitruuna kalorit ja ravintosisältö

Skyr kerros sitruuna

172 kcal

kpl

Ravintosisältö 170 g

Skyr kerros sitruuna, 1 prk

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal171,7 kcal9 %
Energia kJ718,7 kJ
Rasva3,4 g5 %
Tyydyttynyt2,0 g9 %
Hiilihydraatti20,4 g8 %
Sokeri18,7 g37 %
Proteiini14,8 g15 %
Suola0,3 g5 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 18 %
Hiilihydraatti 48 %
Proteiini 34 %
Kuitu 4 %
Sokerialkoholi 5 %
Org. hapot 6 %

Lähde: käyttäjien luoma (29.9.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.