Wakame merilevä, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 204,0 kcal | 10 % |
| Energia kJ | 853,8 kJ | |
| Rasva | 3,7 g | 5 % |
| Tyydyttynyt | 0,9 g | 4 % |
| Hiilihydraatti | 3,2 g | 1 % |
| Sokeri | 0,0 g | 0 % |
| Proteiini | 21,0 g | 21 % |
| Suola | 15,3 g | 306 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalium (K) | 308,0 mg | 10 % |
| Kalsium (Ca) | 1 000,0 mg | 125 % |
| Rauta (Fe) | 27,8 mg | 185 % |
Lähde: käyttäjien luoma (12.6.2025). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.