Kvinoa-Kanasalaatti, 1 annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 392,5 kcal | 20 % |
| Energia kJ | 1 642,8 kJ | |
| Rasva | 16,5 g | 23 % |
| Tyydyttynyt | 2,0 g | 9 % |
| Hiilihydraatti | 37,5 g | 16 % |
| Sokeri | 11,5 g | 23 % |
| Proteiini | 20,8 g | 21 % |
| Suola | 2,5 g | 50 % |
Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.