Lautasmalli Lohta ja muusia, Annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 339,2 kcal | 17 % |
| Energia kJ | 1 419,7 kJ | |
| Rasva | 21,1 g | 30 % |
| Tyydyttynyt | 7,7 g | 35 % |
| Hiilihydraatti | 19,2 g | 8 % |
| Sokeri | 2,2 g | 4 % |
| Proteiini | 17,9 g | 18 % |
| Suola | 2,2 g | 45 % |
Lähde: käyttäjien luoma (19.9.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.