Ruishampurilainen, 1 annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 556,0 kcal | 28 % |
| Energia kJ | 4 933,5 kJ | |
| Rasva | 37,3 g | 52 % |
| Tyydyttynyt | 8,9 g | 40 % |
| Kertatyydyttymätön | 27,5 g | 83 % |
| Hiilihydraatti | 27,5 g | 11 % |
| Sokeri | 4,7 g | 9 % |
| Proteiini | 23,8 g | 24 % |
| Suola | 1,9 g | 38 % |
Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.