Ranskalaiset normaali koko kalorit ja ravintosisältö

Ranskalaiset normaali koko

267 kcal

kpl

Ravintosisältö 100 g

Ranskalaiset normaali koko, 1 annos

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal267,0 kcal13 %
Energia kJ1 117,5 kJ
Rasva11,9 g17 %
Hiilihydraatti37,0 g15 %
Sokeri0,2 g0 %
Proteiini3,1 g3 %
Suola1,3 g26 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 40 %
Hiilihydraatti 55 %
Proteiini 5 %
Kuitu 9 %
Sokerialkoholi 11 %
Org. hapot 13 %

Lähde: käyttäjien luoma (18.2.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.