Lohipyörykkä kalorit ja ravintosisältö

Lohipyörykkä

264 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Lohipyörykkä, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal264,0 kcal13 %
Energia kJ1 105,0 kJ
Rasva20,0 g28 %
Tyydyttynyt2,7 g12 %
Hiilihydraatti7,1 g3 %
Sokeri0,7 g1 %
Proteiini15,0 g15 %
Suola1,1 g22 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 68 %
Hiilihydraatti 11 %
Proteiini 23 %
Kuitu 15 %
Sokerialkoholi 18 %
Org. hapot 23 %

Lähde: käyttäjien luoma (4.3.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.