Juustoleipä, 1 annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 268,8 kcal | 13 % |
| Energia kJ | 1 125,1 kJ | |
| Rasva | 14,0 g | 20 % |
| Tyydyttynyt | 7,1 g | 32 % |
| Hiilihydraatti | 30,2 g | 13 % |
| Sokeri | 2,8 g | 6 % |
| Proteiini | 14,5 g | 14 % |
| Suola | 1,3 g | 25 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 115,5 µg | 17 % |
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 10 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,4 mg | 31 % |
| B12-vitamiini | 0,9 µg | 47 % |
| D-vitamiini | 0,2 µg | 2 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 294,0 mg | 49 % |
| Jodi (I) | 26,3 µg | 18 % |
| Kalsium (Ca) | 441,0 mg | 55 % |
| Magnesium (Mg) | 18,9 mg | 7 % |
| Natrium (Na) | 494,6 mg | |
| Seleeni (Se) | 8,4 µg | 17 % |
| Sinkki (Zn) | 1,5 mg | 21 % |
Lähde: käyttäjien luoma (12.3.2026). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.